MINDFULNESS
No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho
Séneca
Mi formación y mi propia experiencia a través de Mindfulness, hace que el acompañamiento a través de él sea un camino compartido. Conocer las resistencias, los fenómenos que acontecen y los beneficios de la práctica, me permite acompañarte y apoyarte en este proceso de cambio que quieres comenzar. Aquí estoy para caminar juntos.
Un estilo y una forma de vivir que aumenta la sensación de bienestar.
Autocuidado consciente para una vida consciente
Te acompaño a desarrollar tu liderazgo a través de Mindfulness
A efectos prácticos, pasaríamos de un estado inconsciente a uno consciente y pleno, de un pasar por la vida de puntillas a un VIVIR conscientemente cada paso; de rumiar a descansar la mente; de hacer a observar, decidir y actuar libremente. Es decir, pasaremos, como decía Séneca, a aprovechar VIVIENDO el tiempo que tenemos por delante.
Si necesitas PARAR para LIDERAR tu vida consciententemente, tan sólo te queda ponerte en ACCION
Ready for change?
En los últimos años, se han multiplicado los estudios (la mayoría de ellos rigurosos) que avalan la práctica de Mindfulness como un recurso que mejora nuestro bienestar, nuestras relaciones interpersonales y nuestra percepción de vida. Además, la práctica de la Atención plena, nos permitiría potenciar los beneficios que la consciencia tiene en el ejercicio físico, la alimentación, el dolor crónico o las relaciones sociales y profesionales.
A través de la práctica de Mindfulness, se cultivan valores como la gratitud, paciencia, generosidad, empatía, compasión, confianza y la curiosidad. Todos ellos, repercutirían positivamente en tu vida personal y profesional.