Hace 10 años, a punto de cumplir los 40, me hice una pregunta ¿Realmente quiero vivir así cuando cumpla 50 años❓ Mi respuesta fue NO. Por aquel entonces vivía en una autoexigencia muy dañina para mí. Me prometí que con 50 años dejaría de sentirme así de frustrada
¿Qué relación podría haber entre la fatiga pandémica y Mindfulness? Ante la fatiga pandémica mindfulness podría ser un gran aliado. Es cuestión de intención (autocuidado) actitud (positiva) y práctica (mucha!) El APBM sería la herramienta, y la fatiga pandémica sería la mala hierba que erradicar
“No siempre soy tan asertivo como me gustaría” o “Cuando no soy asertivo, pierdo veracidad en mi mensaje” son dos frases que oigo constantemente a las personas a las que acompaño en su desarrollo personal, y en las organizaciones con las que trabajo cuidando de
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¿Te animas a descubrir diariamente lo que es Mindfulness? ¿Te apetece practicar con otras personas al mismo tiempo en directo? Si tu respuesta es que sí, te animo a practicar Mindfulness en directo. Cada día, nos encontramos en directo de Instagram @anapoyatosap L-V a 8am y S-D
